5 conseils anti-fatigue à savoir

Hello, hello. Je vous retrouves aujourd’hui après une petite pause qui va très bien avec le thème de cet article : la fatigue.En effet, bien que je n’ai pas encore repris les cours, je continue mon job étudiant estival jusque la fin de la semaine en plus de la reprise du baby-sitting. De longues semaines, de l’organisation et s’y rajoute encore les visites dans ma famille qui habite à 300 kilomètres de Paris.

Ce week-end j’ai donc décider de me reprendre en main, de tout ranger, de m’organiser et surtout de mettre en place mes remèdes (et ceux de ma grand-mère) anti-fatigue que j’avais envie de vous partager ici.

 

Conseil n°1 : se coucher avant minuit.

En effet cela peut paraître logique – ou bête – mais se coucher avant minuit permet au cerveau de mieux se reposer. Même si vous ne dormez pas tout de suite, cela permet une plus grande récupération du manque de sommeil, véridique.

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Conseil n°2 : du miel et du citron

Du citron riche en vitamine permet de lutter contre la fatigue. Buvez en 2 à 3 fois par jour.

Faites de même avec le miel biologique

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Conseil n°3: un bon bain chaud

Prendre un bon bain chaud, se détendre, ne plus penser à rien. Idéalement avant d’aller dormir, vous pouvez y rajouter quelques gouttes d’huiles essentielles afin de vous endormir plus vite. Autre alternative : mettez y du bicarbonate de soude. Et en plus cela vous aidera a éliminer les toxines.

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Conseil n°4: le jus de carotte

La carotte est riche en vitamines et en provitamines A. Boire un verre de jus de carotte le matin est beaucoup mieux qu’une dose de caféine par intraveineuse.

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Conseil n° 5: limiter les aliments riches en sucre et en farine blanche

Non ceci n’est pas pour un régime mais bien pour lutter contre la fatigue. Ces éléments élèvent rapidement la glycémie pour ensuite la faire chuter tout aussi vite. Évitez donc pain, pâtes et gâteaux qui fatigue le corps et l’organisme

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Et vous, quels sont vos conseils pour lutter contre la fatigue? N’hésitez pas à m’en parler dans les commentaires 🙂

 

En espérant que votre article vous a plus

A bientôt

Juliette

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30 Replies to “5 conseils anti-fatigue à savoir”

    1. De rien cest avec plaisir 🙂
      Je sais que cela peut écœurée certaines personnes mais il est mieux de le boire pur et frais (jus de citron maison)
      Si tu souhaites diluer le citron dans l’eau chaude cela va soigner un mal de tête ou une gueule de bois 😂
      Avec plaisir,
      N’hésites pas à me dire si ces conseils ont marchés
      Bisous

      Aimé par 2 people

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